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码上听书|人这一生，不过是处理好三种关系

发布时间：2026/10/9 16:01:53 点击次数:83

《2026青年情绪白皮书》出炉，数据显示： 73.9%的青年在压力下感到焦虑，58.7%选择用刷短视频/游戏逃避。

焦虑的人越来越多，应对焦虑的方式却高度趋同——躲在屏幕后面消磨时间。但放下手机之后，该面对的一样不少，焦虑反而更重了。

很多人总觉得自己活得太辛苦，是因为不够努力、运气太差。其实不然，季羡林先生在《做人与处世》里说了一句话：一个人活在世界上，必须处理好三个关系。

这三个关系，如果能处理得好，生活就能愉快；否则，生活就有苦恼。

与大自然相处——顺势而为，别妄想征服自然

季羡林把人与大自然的关系排在三个关系的第一位。在他看来，东西方截然不同的自然观，造就了两种完全不同的人生格局。

西方对待大自然的基本态度是“征服自然”，换句话说，就是用处理敌我矛盾的方法来处理人与大自然的关系，把自然视作对立面，用对抗、掠夺的姿态索取一切。

表面上看似胜利了——工业革命以后，西方人屡创奇迹。小至电灯电话，大至宇宙飞船，都出自西方人之手。

然而，大自然的容忍是有限度的，它是能报复的。如今的环境污染，生态失衡，物种灭绝，新疾病产生等等，都是大自然对人类过度索取的警示。

而中国或者东方的态度是“天人合一”。宋人张载说，“民吾同胞，物吾与也。”

“与”的意思是伙伴，我们把大自然看作伙伴，而不是敌人。

放到普通人的生活中，这份相处之道其实很朴素。

想想我们平时的状态：熬夜到凌晨三点、靠外卖续命、极少运动、把身体当机器使，这不同样是“征服者姿态”吗？

只不过征服的对象从大自然变成了自己的身体，而身体的报复来得比大自然更快。你跟它较劲，就是在跟自己较劲。

季羡林活到九十八岁，秘诀正是四个字：天人合一。不急，不躁，学会跟着自然的节奏走，很多焦虑都会自然消解。

与他人相处——真情实意，相互容忍

第二个关系，是人与人的关系。

人际交往，是成年人绕不开的课题，也是多数烦恼的来源。如果问一个人，与人相处最重要的是什么，大部分人会回答：真诚。

但季羡林提醒我们，与“真”同样重要的是“忍”，二者缺一不可。

他说：“对待一切善良的人，不管是家属，还是朋友，都应该有一个两字箴言：一曰真，二曰忍。”

真者，以真情实意相待，不允许弄虚作假。对待坏人，则另当别论。忍者，相互容忍也。日子久了，难免有点磕磕碰碰，在这时候，头脑清醒的一方应该能够容忍。如果双方都不冷静，必致因小失大，后果不堪设想。

真诚是态度，容忍是能力。这恰恰是大多数人忽略的。

世间没有完全契合的两个人，再亲密的关系，也会有分歧摩擦。若是事事较真、句句计较，再深的感情，也会在争执中消磨殆尽。

成熟的相处之道是相互容忍，看见对方的缺点，为彼此留些余地。

社交平台上有一个话题引发了广泛共鸣：“成年人的友谊为什么这么脆弱？”

高赞回答是：因为大家都不肯忍了。一言不合就拉黑，一次失约就断交。我们把“真”的标准提到天上去，把“忍”的底线压到地底下，结果就是
身边没有一个真朋友。

季羡林看得很透：头脑清醒的一方应该能够容忍，从情绪的泥潭里跳出来，以免因小失大。

与自己和解——所有内耗都源于“私”

第三个关系，是个人心中思想与感情矛盾与平衡的关系。

大多数人终其一生，都在向外求索：领导怎么看我，同事怎么说我，朋友圈里谁过得比我好。却从来没有问过自己：我跟自己相处得好吗？

季羡林一针见血地指出：个人心中思想感情的矛盾，多半起于私心杂念。

想得太多，要得太多，怕失去的太多，内心就乱了。内心一乱，看谁都不顺眼，做什么都不踏实。

对此，季羡林给出的解法很简单：淡泊以明志，宁静以致远。

先把自己的心安顿好，一个连自己内心都摆不平的人，去摆平人际关系，无异于缘木求鱼。

顺序对了，一切就顺了。安顿好自己的内心，才能从容应对世事、接纳生活。

做人与处世的智慧，是处理好三个关系：顺应自然；真诚待人，善待关系；少些私心，减少内耗。

理顺这三重关系，最后只需秉持六字箴言：尽人事，听天命。

把眼下的事做好，把结果交给时间，不纠结、不拧巴、不焦虑。

愿我们都能摆正人生顺序，摆脱内耗、卸下疲惫，活得通透、自在、坦然。

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